- Vodite dnevnik glavobolja – kada počinju, koliko traju, šta ste jeli i pili, koliko ste spavali; obrasci su pola dijagnoze.
- Ne prekoračujte tablete protiv bolova – uzimane prečesto, i same izazivaju glavobolju (glavobolja od prekomerne upotrebe lekova).
- Spavajte u ritmu – i premalo i previše sna okida migrenu; mozak voli predvidljivost.
- Hidrirajte se i ne preskačite obroke – pad šećera i dehidratacija su banalni, a česti okidači.
- Kontrolišite pritisak i šećer – najvažnija prevencija moždanog udara je dosadna: uredne brojke, svaki dan.
- Pauze od ekrana – na svakih sat vremena kratka pauza za oči i vrat; napetost vrata hrani tenzionu glavobolju.
