- Pijte dovoljno vode – svetla mokraća je najjednostavniji pokazatelj; dobra hidratacija je prva prevencija kamena i infekcija.
- Ne odlažite mokrenje – navika „trpljenja” pogoduje infekcijama i slabi bešiku.
- Umerite so i iznutrice – smanjuju rizik od stvaranja kamena, uz dovoljno tečnosti.
- Samopregled testisa jednom mesečno – pod toplim tušem, dve minute koje mogu spasiti život.
- Posle 50. – prostata na godišnji kalendar – pregled, PSA i ultrazvuk, i kada nemate tegobe.
- Ne lečite „upalu” sami – antibiotik bez urinokulture ume da promaši uzročnika i stvori otpornost.
