- Krećite se redovno – najmanje 150 minuta umerene aktivnosti nedeljno; brza šetnja je sasvim dobar početak.
- Jedite mediteranski – povrće, riba, maslinovo ulje i orašasti plodovi, a manje prerađene hrane i slatkiša.
- Smanjite so – najveći deo unosa krije se u gotovim proizvodima i pekarskim izrađevinama, ne u slaniku.
- Prestanite da pušite – rizik od infarkta počinje da opada već u prvim mesecima po prestanku.
- Merite pritisak kod kuće – ujutru, posle pet minuta mirovanja, uvek na istoj ruci, i vodite evidenciju za lekara.
- Spavajte dovoljno i rasteretite stres – hroničan stres i loš san podižu i pritisak i puls.
